如何預(yù)防青少年頸椎病？
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王佰亮 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
不要讓長時(shí)間玩手機(jī)，或者靠在床上看電視，做功課滿45分鐘就要起來活動(dòng)一下，做抬頭動(dòng)作，把下巴盡量往上抬。有條件的話，家長還可以做一個(gè)啤酒瓶粗細(xì)的枕頭或者去商場買一個(gè)預(yù)防和治療頸椎病的枕頭，睡覺時(shí)墊在脖子下面，枕頭里面放上黃豆，數(shù)量可以由少到多，慢慢把頸椎的弧度糾正過來。
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呂華澤 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
青少年頸椎病主要是因?yàn)榻?jīng)常伏案學(xué)習(xí)看書，導(dǎo)致頸椎的肌肉勞損，頸椎的生理曲度改變了，或者是由于經(jīng)常玩手機(jī)低頭多引起，首先平常低頭最好一個(gè)小時(shí)左右，要活動(dòng)一兩分鐘才行，一般可以多點(diǎn)做頸椎米字操，這樣就可以預(yù)防了，睡覺的枕頭一個(gè)半拳頭高。
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- 李杰 主治醫(yī)師 骨科
青少年頸椎病
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- 羅兆雄 副主任醫(yī)師 骨科
青少年頸椎病的自我治療方法
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- 張立 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
青少年糖尿病
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- 劉曄 主治醫(yī)師 內(nèi)分泌科
青少年糖尿病能活多久
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
青少年癲癇會(huì)好嗎
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
青少年抑郁的表現(xiàn)
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青少年頸椎病表現(xiàn)有哪些
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青少年頸椎病能治好嗎
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青少年患頸椎病怎么辦
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