三個月能不能減掉30斤？
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顏承堯 副主任醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團(tuán)滕南醫(yī)院 二級甲等
你好，導(dǎo)致肥胖的原因和平時運動過少高脂肪飲食，個人體質(zhì)等都是有直接關(guān)系，建議您平時可以通過跑步運動，循序漸進(jìn)的加強(qiáng)運動強(qiáng)度來調(diào)理。平時也需要避免服用高脂肪類的食物，多吃粗纖維的食物，可以服用一些荷葉代茶飲等調(diào)理，有阻止胃腸道吸收脂肪而起到減肥的作用。
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姚學(xué)華 醫(yī)師
山龍口基地中心醫(yī)院 二級甲等
三個月減掉30斤，這種情況也是有可能的，但主要看一下你的具體的減肥的情況，這種情況下，一方面要嚴(yán)格的控制飲食，同時必須加強(qiáng)運動鍛煉才可以的，最好是找專業(yè)的健身教練進(jìn)行指導(dǎo)，然后再進(jìn)行專業(yè)的健身訓(xùn)練，每天至少要訓(xùn)練四五個小時，這樣才能夠達(dá)到你所預(yù)定的效果的。
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