如何讓腿減肥?
病情描述：我以前是一個體育生，每天運動，小腿很結(jié)實，但是自從沒讀書之后，我就很少運動了，現(xiàn)在我的腿就很肥了，甚至連我現(xiàn)在的男朋友都嫌棄我了，請問如何讓腿減肥?
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
可以做專門鍛煉腿部的運動來幫助腿部減肥，例如慢跑、騎自行車、踢足球或者跳繩。想要讓腿部減肥，不要做太劇烈的運動，因為劇烈的運動會令脂肪快速燃燒之后變成肌肉，這樣腿部線條會變得不優(yōu)美，而且看起來會很粗壯。在運動鍛煉的同時也可以適當?shù)目刂骑嬍常@樣減肥會更健康。
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何景玉 主治醫(yī)師
巨野縣中醫(yī)院 二級甲等
你好，如果您嫌您大腿粗，我建議您還是通過運動來減肥，只有運動減肥才是最有效果的，也是最健康的減肥方式，像現(xiàn)在流行的減肥藥、減肥茶減肥方式，不是太適合您這年輕人的。建議每天運動50分鐘左右，同時要配合節(jié)食，不要吃的太飽，要多喝水。
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