請問怎樣讓虛弱的身體健康？
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張博 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
一般建議您可以使用食療，或者是運動，另外一定要注意作息，要有規(guī)律。平時可以適當(dāng)?shù)亩嗉舆\動，增強體質(zhì)。可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多參加戶外運動。保持心情的舒暢。必要時可以去就醫(yī)檢查一下，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物來進行治療。
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時玉華 副主任醫(yī)師
朝陽市中醫(yī)院 二級甲等
你怕冷，易感冒，出虛汗，睡眠質(zhì)量不好，這是體質(zhì)虛，抵抗力差，建議先做個體檢，看看有無貧血等，然后請中醫(yī)調(diào)理，中醫(yī)師通過望、聞、問、切四診合參，根據(jù)你的身體一般狀況、舌質(zhì)舌苔、脈象給出適合你的中藥處方，一般首診服用5~7天，復(fù)診調(diào)整處方再服7天，3、4診后改為中成藥調(diào)理。平時自己要加強鍛煉，注意飲食，生活規(guī)律。
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