年過60，更需要注重身體的保養(yǎng)。因為在年齡增長過程中，身體老化速度加快，如果很多的硬性指標(biāo)沒有保持穩(wěn)定，身體很難保持健康，可能在疾病出現(xiàn)后影響正常生活?？梢?，保養(yǎng)身體需要掌握技巧，通過好習(xí)慣的養(yǎng)成才能讓健康常伴左右。那么，年過60的老年人有哪些特征說明身體保持健康呢？
1、抵抗力強(qiáng)
年過60的人身體保持健康，主要的特點是抵抗力強(qiáng)。免疫力正常發(fā)揮可以有效對抗病原體入侵，防止病毒，細(xì)菌來襲威脅健康，但是，很多老年人身體衰老，重要器官功能下降，可能會抵抗力變得薄弱，在免疫功能降低后身體無法抵御外來病原體入侵，容易動不動就生病。那些身體保養(yǎng)得好的老年人身強(qiáng)體壯，免疫能力強(qiáng)，疾病患病率會明顯降低。
2、血糖穩(wěn)定
年過60，身體保持健康的老年人血糖保持穩(wěn)定，這個指標(biāo)保持在正常范圍內(nèi)也是身體健康的體現(xiàn)。上了年紀(jì)的人更容易出現(xiàn)糖尿病，引發(fā)糖尿病的原因多種多樣，遺傳因素影響，存在不良的飲食習(xí)慣，都會增加糖尿病患病率，血糖失去控制，身體許多不良癥狀明顯，例如肢體發(fā)麻、口干舌燥、夜尿增多、皮膚發(fā)癢等。通過正確的保養(yǎng)讓胰島功能正常發(fā)揮，血糖才會穩(wěn)定。
3、血液循環(huán)良好
年過60，健康的老年人身體會有許多特征，如果血液循環(huán)保持良好，氣血供應(yīng)充足，給人一種臉色紅潤，氣色良好的感覺，都說明身體健康，這是身體正確保養(yǎng)的表現(xiàn)。很多老年人上了年紀(jì)身體老化，受到疾病的影響身體循環(huán)出現(xiàn)障礙或者氣血供應(yīng)不足，整個人就會顯得憔悴。如果沒有這種情況，一直保持臉色紅潤，也代表身體有正確保養(yǎng)。
4、血壓正常
年齡增長過程中身體機(jī)能大不如前，要通過好的保養(yǎng)方法讓疾病遠(yuǎn)離，年過60的健康老年人，主要特征是血壓穩(wěn)定?，F(xiàn)在越來越多的中老年人被高血壓盯上，在血壓波動的過程中血管受到的傷害明顯，高壓環(huán)境中血管脆性增大，可能會增加血管破裂出血的風(fēng)險。
而上了年紀(jì)身體正確保養(yǎng)，有控制飲食、保持情緒穩(wěn)定、戒煙戒酒、定期進(jìn)行身體檢查，都可以遠(yuǎn)離慢性疾病。只有血壓保持穩(wěn)定，健康才有保障，防止某些嚴(yán)重的并發(fā)癥讓老年人壽命縮短。
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