想要在今年備孕成功，如何減肥？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
想控制的關鍵是管住嘴、邁開腿。最常見的運動減肥方法就是游泳、慢跑、健身操、跳舞；一般來說人要連續(xù)運動40分鐘以上，脂肪才會 開始燃燒。在堅持長期運動的同時應該控制飲食，合理安排作息時間。如果想在100天內快速減肥，那么需要去專業(yè)的健身醫(yī)療機構咨詢健身方案。高齡產(chǎn)婦一般是指35歲以上的產(chǎn)婦，所以不要太著急。高齡懷孕對孕婦以及寶寶本身都有一定的負面影響，所以一定要做好備孕計劃。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
您好，正常飲食加強體育鍛煉就行，不建議您減肥的親，平時注意不暴飲暴食，不吃高糖分高蛋白的食物，不吃油膩的食物，想要減肥還是等生過孩子再進行吧，平時保證營養(yǎng)均衡，運動也不要太劇烈，時刻關注自己有沒有懷孕，減肥也不急于一時對吧。
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骨折100天還腫正常嗎
陳伯健 副主任醫(yī)師
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張費通 副主任醫(yī)師
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減肥一天攝入多少脂肪
林秀紅 主治醫(yī)師
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減肥一天可以吃多少蝦
林秀紅 主治醫(yī)師
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李紅梅 主任醫(yī)師
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林秀紅 主治醫(yī)師
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