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腎陰虛和腎陽虛可以怎樣食補？

病情描述：腎陰虛和腎陽虛可以怎樣食補？
醫(yī)生回答 (1)
  • 張英澤
    張英澤 副主任醫(yī)師
    保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    腎陰虛，腎陽虛首先可以多吃高蛋白，高營養(yǎng)的食物，多吃一些甲魚、黑豆、紅棗、桂圓等。也可以多吃一些韭菜、羊肉、海帶、雞蛋、山藥、蝦仁等等。然后要適當?shù)倪M行體育鍛煉，這樣可以改善體質，也能提高個人的免疫功能，也能改善腎陽虛腎陰虛的癥狀。

    平時要養(yǎng)成良好的生活習慣，保持良好的心態(tài)。

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