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更年期失眠怎么辦

病情描述：更年期失眠怎么辦
醫(yī)生回答 (1)
  • 袁俊麗
    袁俊麗 主任醫(yī)師
    邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    更年期出現(xiàn)失眠癥狀，可以自我調(diào)整情緒，保持愉快的心情，有助于緩解更年期癥狀，緩解失眠。平時(shí)，可以培養(yǎng)自己一個(gè)或多個(gè)興趣愛(ài)好，參加老年團(tuán)體，與同齡人在一起會(huì)有較多的話題，有助于調(diào)節(jié)心情，減輕失眠。在飲食上，也可以多吃一些百合、桂圓、蓮子等具有安神助眠的食物。

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袁俊麗
袁俊麗 主任醫(yī)師

邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)神經(jīng)內(nèi)科疾病的診治，尤其在腦血管病，腦炎，癡呆，多發(fā)性硬化癥，周圍神經(jīng)病變方面有較高的造詣。
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