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精神壓力過(guò)大導(dǎo)致失眠如何辦

病情描述：精神壓力過(guò)大導(dǎo)致失眠如何辦
醫(yī)生回答 (1)
  • 袁俊麗
    袁俊麗 主任醫(yī)師
    邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    精神壓力過(guò)大導(dǎo)致的失眠，首先是需要解決壓力過(guò)大的問(wèn)題，可以自己放松心態(tài)，睡前的時(shí)候聽(tīng)一下音樂(lè)也能夠有效的舒緩壓力。在生活中多和家人朋友聊聊，這樣能夠有效地釋放自己的壓力。比較嚴(yán)重的患者可以去精神心理科找心理醫(yī)生來(lái)進(jìn)行治療，精神壓力治療好了之后，后期睡眠自然就會(huì)有所好轉(zhuǎn)。

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袁俊麗
袁俊麗 主任醫(yī)師

邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)神經(jīng)內(nèi)科疾病的診治，尤其在腦血管病，腦炎，癡呆，多發(fā)性硬化癥，周圍神經(jīng)病變方面有較高的造詣。
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