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哺乳期食譜怎么安排？

病情描述：哺乳期食譜怎么安排？
醫(yī)生回答 (3)
  • 馮翠平
    馮翠平 副主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    如果是在哺乳期的話(huà)一定要多加注意好個(gè)人的飲食情況，盡量的是可以吃一些富含高蛋白的食物，對(duì)女性的身體胎兒的營(yíng)養(yǎng)都是有很大的幫助情況，適當(dāng)?shù)囊彩强梢远喑砸恍┬迈r的蔬菜，可以補(bǔ)充女性身體所需的維生素和營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，是可以吃一些補(bǔ)充氣血的食物。

  • 郭立軍
    郭立軍 藥師
    威縣婦幼醫(yī)院 二級(jí)
    病情分析：

    你好，哺乳期飲食要合理均衡營(yíng)養(yǎng)，做到品種多樣,，多吃蔬菜，水果，奶類(lèi)，蛋類(lèi)，瘦肉，雞湯，排骨湯等等，以保證嬰兒與乳母都能獲得足夠的營(yíng)養(yǎng).。多喝湯湯水水，禁吃辛辣刺激及生冷食物。放松心情，避免老累，多注意休息。祝你及寶寶健康！

  • 賀濤
    賀濤 醫(yī)師
    河北省威縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，一般在哺乳期是沒(méi)有什么特殊飲食禁忌的。要注意飲食清淡，避免吃辛辣食品和含咖啡因的食物，盡量不要用油膩或甜的食物，避免喝冷飲，禁煙酒。飲食要多樣化，避免偏食，可以適量的多吃點(diǎn)新鮮蔬菜和水果，保證維生素的補(bǔ)給，多吃利于下奶的食物，多喝湯水，如酒釀蛋，火腿鯽魚(yú)湯，黃豆豬蹄湯等可促進(jìn)發(fā)奶，注意休息避免熬夜，保持心情舒暢。

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