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吃什么能補(bǔ)充黑色素？

病情描述：年紀(jì)越來(lái)越大，身體里所含水分越來(lái)越少，黑色素也越來(lái)越少，白頭發(fā)越來(lái)越多，想要補(bǔ)充黑色素，但不知該從何下手，如果要食補(bǔ)的話，應(yīng)該要從哪方面著重補(bǔ)，吃什么的能補(bǔ)充黑色素？
醫(yī)生回答 (2)
  • 黎舒華
    黎舒華 副主任醫(yī)師
    欽州市第一人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    補(bǔ)充黑色素的食物有以下幾種：1、黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)，以及糖類和維生素，這些物質(zhì)可以加速體內(nèi)黑色素的代謝，促進(jìn)黑色素的再生，所以多吃黑芝麻可以補(bǔ)充體內(nèi)的黑色素。2、多吃黑蕎麥可以促進(jìn)消化，健脾活血，還可以幫助降低患者的血壓，減少膽固醇的產(chǎn)生，對(duì)保護(hù)患者的血管有很好的作用，有利于人體黑色素的產(chǎn)生。

  • 呂華澤
    呂華澤 醫(yī)師
    東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
    病情分析：

    一般可以多吃各種含有微量元素和礦物質(zhì)元素，還有富含洛氨酸和蛋白粉豐富的食物，這些都是可以補(bǔ)充體內(nèi)的黑色素，盡量少吃富含維生素c的食物，因?yàn)榫S生素c可能會(huì)抑制，黑色素的生成，平常避免抽煙喝酒，盡量少吃難以消化和辛辣熱氣的食物。

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黎舒華
黎舒華 副主任醫(yī)師

欽州市第一人民醫(yī)院 皮膚病科

擅長(zhǎng)：治療常見(jiàn)皮膚病及多發(fā)病，熟練操作果酸嫩膚術(shù)及各種激光。
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汪治國(guó)
汪治國(guó) 副主任醫(yī)師 咸寧市中心醫(yī)院

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