什么食物補充黑色素
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劉靜 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 三級甲等
補充黑色素可以多吃含黑色素的食物，有黑豆、黑芝麻、黑木耳、核桃仁、黑米等等，還有吃牛肉等。
在補充黑色素的同時，要避免含維生素C的食物，比如西紅柿、橙子 、芒果等，因為維生素C不利于黑色素的合成。不要喝酒，保護好皮膚，不要外傷，以及避免陽光暴曬。
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