剛跑完步能喝水嗎
病情描述：剛跑完步能喝水嗎
醫(yī)生回答 (1)
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
剛跑完步的時候不能馬上喝水，最好是停上十分鐘左右在喝水，因為剛跑完步，血管處于擴張的狀態(tài)，如果這個時候喝水的話，汗液蒸發(fā)的很快，就會立刻大量喝水之后汗液的蒸發(fā)。可能會使人體的電解質(zhì)流失的更加的快。如果大量的喝水還會導致心臟的負荷，喝水會增加血液循環(huán)的量。
跑完步之后要多注意休息，可以適量的多喝溫開水。
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