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經(jīng)常熬夜的人怎么調(diào)理

病情描述：經(jīng)常熬夜的人怎么調(diào)理
醫(yī)生回答 (1)
  • 張艷凱
    張艷凱 副主任醫(yī)師
    開封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    經(jīng)常熬夜的人通?？梢员ＷC充足的睡眠，早睡早起，比如要過度熬夜進(jìn)行調(diào)理，并且也可以多吃一些滋陰降火或者滋補(bǔ)肝腎類的食物進(jìn)行調(diào)理，比如用西洋參或者枸杞泡茶喝。

    經(jīng)常熬夜通常會(huì)導(dǎo)致作息時(shí)間紊亂，從而引起白天容易出現(xiàn)注意力不集中或者乏力的癥狀。不是一定要早睡早起。

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張艷凱
張艷凱 副主任醫(yī)師

開封市中心醫(yī)院 急診科

擅長：擅長頭暈、心、腦血管，消化、呼吸系統(tǒng)等疾病的診治。
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