烏棗的功效和作用
病情描述：烏棗的功效和作用
醫(yī)生回答 (1)
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
烏棗可以幫助機體補充一定量的花青素，這種物質具有比較強的清除自由基的作用，適當的食用一些烏棗，能夠起到比較強的抗氧化以及抗衰老的作用。同時，烏棗還能夠幫助安神補腦，可以起到促進睡眠的功效，能夠在一定程度上改善心煩不寐、失眠多夢、心神不寧、神經衰弱等一系列問題。
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