拉伸的好處和作用
病情描述：拉伸的好處和作用
醫(yī)生回答 (1)
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
拉伸對生長發(fā)育有非常大的好處。拉伸有增加肌肉靈活、增強體質(zhì)的作用。在青春發(fā)育時期，拉伸可以促進骨骼的生長，進而促進生長發(fā)育。拉伸可以使肌肉放松，有效的增加肌肉的靈活性，可以增強自身免疫力，更可以增強體質(zhì)。
注意不能過度的拉伸，以免造成身體的損傷。
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