怎么補(bǔ)氣血
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
補(bǔ)氣血需要注意養(yǎng)成良好健康的飲食習(xí)慣，做好食物搭配，保證營(yíng)養(yǎng)齊全，特別是要保證攝入的谷物以及肉類的量。另外，良好充足的睡眠也是保持氣血旺盛的前提，如果長(zhǎng)期熬夜，很容易損耗氣血。除此之外，也可以適當(dāng)吃一些具有補(bǔ)氣血功效的食物，常見的包括赤小豆、大棗、山藥、桂圓等。
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貧血是氣血不足嗎？氣血不足有這些癥狀
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女性氣血虛的癥狀有哪些？氣血虛如何調(diào)理？
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