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晚餐選擇在幾點吃最好？

病情描述：晚餐選擇在幾點吃最好？
醫(yī)生回答 (2)
  • 路華
    路華 副主任醫(yī)師
    貴州醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    晚餐可以在睡覺之前兩個小時以外吃，這時候?qū)ι眢w的消化系統(tǒng)最有利，可以有一定的消化時間，避免造成胃腸消化負擔，還不會造成脂肪堆積，引起機體發(fā)胖，另外在吃完飯之后可以進行適當?shù)妮p松的運動，來促進胃腸蠕動，幫助食物消化，能夠有益于消化系統(tǒng)的健康。

  • 楊久坤
    楊久坤 醫(yī)師
    樂陵市人民醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    晚餐進食過早容易引起夜間的饑餓感，影響睡眠，晚餐進食過晚食物消化不良容易引起消化系統(tǒng)的疾病。一般建議6-7點進行晚餐，這樣消化系統(tǒng)既可以充分的消化食物，又能避免引起夜間饑餓。另外需要注意的是，晚餐一定不要進食過飽避免引起消化不良等胃腸道不適。

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路華
路華 副主任醫(yī)師

貴州醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科

擅長：消化內(nèi)科疑難病癥的診治及內(nèi)鏡下治療：異物取出術(shù)、食道支架安裝術(shù)、內(nèi)鏡下止血治療、內(nèi)鏡下EMR術(shù)。
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邢龍
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