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吃脆棗的好處和壞處

病情描述：吃脆棗的好處和壞處
醫(yī)生回答 (1)
  • 張艷凱
    張艷凱 副主任醫(yī)師
    開封市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    吃脆棗的好處有：鎮(zhèn)定安眠、預防結(jié)石、增強免疫力等。脆棗內(nèi)含有葡萄糖、蔗糖、果糖。含有大量的胡蘿卜素，核黃素，維生素。具有很好的補養(yǎng)功效，能夠提高人體免疫力。另外棗中的鐵含量較高經(jīng)常食用可以起到保肝排毒的作用。壞處：容易上火、便秘、口臭、痰多、水腫等。

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