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暴走有什么好處和壞處

病情描述：暴走有什么好處和壞處
醫(yī)生回答 (1)
  • 張艷凱
    張艷凱 副主任醫(yī)師
    開封市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    暴走能夠快速的消耗身體中的脂肪，對于身體肥胖能夠起到較好的改善作用。但是暴走的時候也需要注意運動量，如果由運動量過大的情況，可能會造成膝關節(jié)磨損，也有可能會出現(xiàn)下肢酸痛的情況。

    暴走的時候需要選擇合適的鞋子，并且初次暴走的時候運動量不宜過大。

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