男人吃素的好處和壞處
-
-
-
張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
男人吃素的好處是吃素具有清腸的效果,例如經(jīng)常吃素食,蔬菜和水果等特別好消化和吸收,蔬果里面果纖維和粗纖維比較豐富,可以加快胃腸蠕動情況,從而起到幫助排便的功效,多數(shù)吃素的人不會出現(xiàn)便秘等問題。吃素不好之處是導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏,蛋白質(zhì)、脂肪攝入量不夠。
-