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女生健身的好處和壞處

病情描述：女生健身的好處和壞處
醫(yī)生回答 (1)
  • 張艷凱
    張艷凱 副主任醫(yī)師
    開封市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    女性健身可以有效的提高身體的新陳代謝水平，另外對減脂減重都有很好的效果。而且可以提高自身的免疫能力，還對皮膚緊致有一定的幫助效果。但是女性在健身的過程中要注意適量過度的運(yùn)動，可能會導(dǎo)致氣虛血虧，而且容易造成肌肉損傷或者骨骼方面的損傷，在運(yùn)動過程中要注意營養(yǎng)的攝入。

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張艷凱
張艷凱 副主任醫(yī)師

開封市中心醫(yī)院 急診科

擅長：擅長頭暈、心、腦血管，消化、呼吸系統(tǒng)等疾病的診治。
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