嚴(yán)重失眠是什么原因造成的
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
嚴(yán)重失眠可能是精神壓力過(guò)大或者是視力過(guò)多對(duì)中樞神經(jīng)造成影響導(dǎo)致的,也有可能是在晚上睡覺(jué)的時(shí)候喝了一些濃茶或者是咖啡造成的,另外在晚上睡覺(jué)前做著劇烈運(yùn)動(dòng)也會(huì)影響到正常的睡眠。當(dāng)患有焦慮疾病或者是抑郁疾病以后也會(huì)出現(xiàn)失眠多夢(mèng)。
在睡前用溫水泡腳,促進(jìn)睡眠。
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