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高中生失眠治療方法

病情描述：高中生失眠治療方法
醫(yī)生回答 (1)
  • 袁俊麗
    袁俊麗 主任醫(yī)師
    邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    高中生失眠多與精神壓力過大有關(guān)。平時(shí)需要保持規(guī)律的作息習(xí)慣，盡量不要經(jīng)常熬夜，并且還需要適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)心態(tài)，不宜給予自身過大的精神壓力?？梢越?jīng)常聽一些舒緩的音樂。還可以堅(jiān)持做一些運(yùn)動(dòng)鍛煉。適當(dāng)?shù)钠诟校粌H能夠提高睡眠的質(zhì)量，也有助于放松緊張的肌肉以及神經(jīng)。

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袁俊麗
袁俊麗 主任醫(yī)師

邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)神經(jīng)內(nèi)科疾病的診治，尤其在腦血管病，腦炎，癡呆，多發(fā)性硬化癥，周圍神經(jīng)病變方面有較高的造詣。
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