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腰痛的自我治療方法

病情描述：腰痛的自我治療方法
醫(yī)生回答 (1)
  • 劉洪業(yè)
    劉洪業(yè) 副主任醫(yī)師
    馬鞍山市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    腰痛的自我治療方法可以用熱毛巾熱敷，也可以涂擦活血化瘀的中藥油或者消炎鎮(zhèn)痛的膏藥按摩，平常多點(diǎn)游泳，多點(diǎn)做拱橋，運(yùn)動(dòng)鍛煉或者飛燕運(yùn)動(dòng)鍛煉都是有改善作用。飲食要注意，盡量多吃大豆制品，奶制品，肉類，多喝骨頭湯，不要喝酒，也不要吃肥甘厚味的食物。

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