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抑郁失眠自我治療

病情描述：抑郁失眠自我治療
醫(yī)生回答 (1)
  • 吳娜
    吳娜 副主任醫(yī)師
    吉林市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    抑郁失眠，可以通過(guò)以下幾個(gè)方式進(jìn)行治療：1、晚上睡覺(jué)前使用熱水進(jìn)行泡腳。2、睡覺(jué)前可以喝一杯熱牛奶進(jìn)行改善。3、在平時(shí)可以多聽(tīng)一些舒緩心情的音樂(lè)。4、白天也可以適當(dāng)進(jìn)行慢跑，有助于晚上的睡眠。

    如果癥狀比較嚴(yán)重，也可以及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或心理科進(jìn)行檢查并治療。

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吳娜
吳娜 副主任醫(yī)師

吉林市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長(zhǎng)：對(duì)神經(jīng)內(nèi)科疾病的診治。
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吳娜
吳娜 副主任醫(yī)師 吉林市人民醫(yī)院

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