晚上怎么睡對頸椎好
病情描述：晚上怎么睡對頸椎好
醫(yī)生回答 (1)
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劉洪業(yè) 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
晚上在睡覺的時候需要選擇合適的枕頭，這樣對頸椎是比較好的，盡量選擇8公分左右的枕頭。說是枕頭的軟硬度也要合適，可以根據(jù)個人的頸椎情況進行調(diào)節(jié)，只要頸部能夠正常的生理彎曲即可。
在日常生活當(dāng)中要避免長時間伏案低頭工作，否則會造成生理性彎曲，誘發(fā)頸椎疾病。
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