失眠與什么有關(guān)
病情描述：已經(jīng)失眠了好幾個(gè)晚上了，白天沒精神工作也受影響，失眠與什么有關(guān)？
醫(yī)生回答 (1)
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
失眠通常和精神因素有關(guān)，并且和環(huán)境因素以及飲食因素也有較大的關(guān)系，還有可能會(huì)受到藥物因素的影響。
如果出現(xiàn)了失眠的情況，平時(shí)還要保持規(guī)律的生活起居，盡量避免熬夜，最好是養(yǎng)成早睡早起的良好習(xí)慣。在睡覺前最好不要做一些與睡眠無關(guān)的事情，比如看手機(jī)以及看電視和看書等等。
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