懷孕3個月失眠怎么辦
病情描述：我懷孕已經三個月了，最近晚上睡覺老不踏實，總是失眠，請問醫(yī)生這是怎么了？
醫(yī)生回答 (1)
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
懷孕3個月失眠可以通過緩解緊張的精神壓力和不良的作息習慣，來進行改善。還可以根據(jù)自己的身體情況，適當?shù)幕顒踊蜃鲆恍┖唵蔚募覄?，而且晚上還可以多泡泡腳，或者是喝一杯熱牛奶。
而且在飲食上還要做到多樣化，盡量選擇食用一些高蛋白和高纖維素的食物和水果蔬菜。
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