減肥堅持不了怎么辦？
病情描述：你好，醫(yī)生。我一直長得胖胖的肥肥的圓圓的。我也有嘗試過減肥，跑步，吃減肥套餐和減肥茶，可是這都不見瘦下去。醫(yī)生，減肥堅持不了怎么辦？有什么減肥的建議嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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疏欣楊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
想要科學(xué)健康的減肥是需要長期進行堅持的，不建議使用減肥的藥物來進行減肥，可以適當(dāng)?shù)耐ㄟ^控制日常的飲食習(xí)慣，并且增加體育鍛煉的方式來進行科學(xué)有效的健康減肥，平時飲食上應(yīng)該少食用一些脂肪以及油脂含量較高的食物，多攝入一些富含粗纖維和膳食纖維的食物，能夠促進腸道運動，從而起到減肥瘦身的功效。
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李玉志 主治醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
患者的減肥需要的是自身的努力，如果自己堅持不下去的話那么沒有什么人能夠幫助到患者。因為即便是其他人通過強制手段讓患者減肥成功，一旦脫離了看管患者還會就太萌發(fā)，肥胖反彈出現(xiàn)。建議患者提高自身自制力，堅持鍛煉，調(diào)整飲食，只要堅持就一定會有成果。
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