失眠如何快速睡著
病情描述：夜里總是睡不著，翻來覆去心煩意亂，時不時還會醒來，失眠如何快速睡著?
醫(yī)生回答 (1)
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
有失眠的患者可以在睡覺之前喝一杯牛奶緩解失眠的癥狀，白天多做體育運動，也可以有效改善失眠。口服營養(yǎng)神經的藥物也可以起到助眠的功效，如果嚴重的失眠患者，也可以通過口服安眠藥進行改善。
失眠或許是因為精神亢奮造成的，也可能是因為神經衰弱或者是精神緊張引起的。
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