安神助眠的食物有哪些
病情描述：我平常的工作壓力挺大的，最近就經常失眠，但是不想吃藥，請問安神助眠的食物有哪些？
醫(yī)生回答 (1)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
安神助眠的食物，可以喝些牛奶或者是吃一些花生。以及堅果之類，可以起到補腦益智的效果，也可以起到安神的作用。
如果出現(xiàn)了失眠，可能是精神壓力比較大導致或者是睡眠障礙所引起。就會伴隨著入睡困難，做治療的時候應該避免給自己增添太多壓力，同時還要保持一個良好的情緒。
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