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蜂蜜治療失眠嗎

病情描述：最近考試很多，我壓力很大，晚上失眠。聽說喝蜂蜜水有助睡眠。請問蜂蜜治療失眠嗎？
醫(yī)生回答 (1)
  • 袁俊麗
    袁俊麗 主任醫(yī)師
    邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    蜂蜜不能用來治療失眠，蜂蜜對失眠能起到改善的作用。蜂蜜里面含有維生素以及氨基酸，能用來緩解大腦的神經(jīng)，起到比較好的寧心安神的效果。

    如果睡眠質(zhì)量不好，可以在晚上睡覺之前喝一包純牛奶，能用來舒緩神經(jīng)，及時改善睡眠的質(zhì)量，晚上睡覺之前不要想不開心事情。

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