吃什么水果治失眠
病情描述：最近經(jīng)常加班，精神壓力很大，所以這個(gè)月都失眠了，吃什么水果治失眠？
醫(yī)生回答 (1)
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
緩解失眠吃些火龍果和榴蓮，還可以適當(dāng)?shù)某砸恍╄肿雍吞O果等水果。但是水果改善失眠的效果并不是很明顯，必要時(shí)需要在晚上睡覺前喝些溫牛奶進(jìn)行調(diào)理。失眠嚴(yán)重時(shí)，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用安神的藥物治療。
失眠可能是作息不規(guī)律或者是不良的睡眠習(xí)慣引起的，還可能是植物神經(jīng)功能紊亂所致。
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