戒煙會失眠怎么辦
病情描述：因為肺不舒服這段時間要戒煙，可是戒煙之后失眠嚴(yán)重。戒煙會失眠怎么辦？
醫(yī)生回答 (1)
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
戒煙會失眠應(yīng)該保持放松心情，避免有煩躁不安的情緒，睡覺之前喝一杯熱牛奶，能夠起到促進(jìn)睡眠的作用，也可以提高免疫力和抗病能力，因為里面有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。睡覺前聽一些舒緩音樂，營造良好的睡眠環(huán)境。
戒煙的時候出現(xiàn)失眠，屬于戒斷綜合征，因為長時間吸煙已經(jīng)有了依賴，沒有得到滿足的時候會導(dǎo)致精神亢奮。
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