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健身后大腿酸痛怎么辦

病情描述：健身后大腿酸痛怎么辦
醫(yī)生回答 (1)
  • 陳飛
    陳飛 副主任醫(yī)師
    泰州市中醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    按摩、多吃水果、泡腳等方法都可以緩解健身后大腿酸疼的癥狀。運(yùn)動(dòng)之后可以通過(guò)按摩腿部以及一些穴位來(lái)放松肌肉緩解酸痛的情況。多吃水果既可以補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)時(shí)流失的水分和礦物質(zhì)，還可以促進(jìn)身體中的循環(huán)以此來(lái)減輕腿部酸痛。睡覺(jué)前在溫水中放一勺鹽來(lái)泡腳，可以使身體中的乳酸分解加快。

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陳飛
陳飛 副主任醫(yī)師

泰州市中醫(yī)院 普外科

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