吃什么預(yù)防高血壓
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賈秋菊 主任醫(yī)師
丹東市第一醫(yī)院 三級甲等
預(yù)防高血壓可以吃些芹菜、蘋果、香蕉等，還可以補(bǔ)充些牛奶，芹菜中含有豐富粗纖維，對調(diào)節(jié)血壓、降低血壓有一定的功效，水果中含有豐富的有機(jī)酸、果膠以及纖維素等，預(yù)防血管硬化，有效緩解高血壓，而牛奶中鈣可以和鈉結(jié)合，有控制血壓的作用。
平時(shí)不要吃油炸食物、腌制以及酒等刺激食物。
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