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失眠有什么方法嗎

病情描述：失眠有什么方法嗎
醫(yī)生回答 (1)
  • 袁俊麗
    袁俊麗 主任醫(yī)師
    邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    失眠的患者可以通過以下幾種方法來進行治療：1、患者每天在固定時間上床睡覺，睡前喝一杯熱牛奶可以有效的幫助患者進入睡眠。2、睡前可以聽一些舒緩的音樂，放松心情。但是睡前不要喝濃茶、咖啡等飲料。3、必要的時候，患者可以在醫(yī)生的指導下，合理的使用藥物來進行治療。

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