缺鈣要吃肉還是多喝湯？
病情描述：朋友家里有12歲的女兒，從小就缺鈣，個子一直都是學(xué)校班級里最矮的一個，經(jīng)常被同學(xué)小朋友們嘲笑是矮冬瓜。朋友試過蠻多的方法補鈣，但是鈣片小朋友不愛吃，經(jīng)常忘記吃。朋友就想到用食補的方法來進行補鈣，每天給小朋友準(zhǔn)備大骨頭湯，請問正在長身體的小朋友，缺鈣要吃肉還是多喝湯？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
出現(xiàn)缺鈣的癥狀之后，建議還是多喝一些大骨頭湯比較好，里面含有的鈣質(zhì)也比較的多一些，盡量的也要適當(dāng)?shù)某砸恍┤?。如果?yán)重的缺鈣的話，建議適當(dāng)?shù)挠靡恍┾}片進行補充。在補鈣的同時要適當(dāng)?shù)淖鲆恍敉獾倪\動，多曬太陽能夠促進鈣的吸收，也可以補充維生素d。
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陳彥麗 住院醫(yī)師
岑溪市岑城鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
缺鈣是要多吃肉，含鈣量比較多的食物有動物的瘦肉，比如說豬肉，牛肉，羊肉里面的瘦肉都可以吃，你還可以給大孩子買奶制品，比如說酸奶，鮮奶，奶酪，奶片，這些都可以吃，另外你要給他吃一些小蝦皮，海魚，海帶，芝麻醬，黃豆豆?jié){豆類，所以你家12歲的小朋友是要多吃肉的
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