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女人失眠怎么回事

病情描述：女人失眠怎么回事
醫(yī)生回答 (1)
  • 袁俊麗
    袁俊麗 主任醫(yī)師
    邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    女人失眠多數(shù)與環(huán)境有關系，比如睡覺的環(huán)境突然改變或者是有強光刺激，都有可能會導致失眠。另外也有可能是精神壓力過大或者是緊張所引發(fā)的，也有可能是不良的生活情況所引起的，比如在睡覺之前飲用咖啡或者是濃茶。

    女人失眠可以在睡覺之前用溫熱水泡腳，并且也可以聽一些舒緩的音樂，能夠促進睡眠。

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