女孩子失眠怎么調(diào)理
病情描述：女孩子失眠怎么調(diào)理
醫(yī)生回答 (1)
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
女孩子失眠可以通過日常生活和藥物來進行調(diào)理。要養(yǎng)成一個良好的睡眠習(xí)慣，做到早睡和早起，不可以長時間熬夜。對于失眠比較嚴重的，可以通過口服安神助眠類的藥物來進行改善。
在晚上睡覺前盡量不要做劇烈運動，也不要看一些刺激性的畫面，以免引起中樞神經(jīng)興奮造成失眠的現(xiàn)象。
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