腰間盤突出做什么運(yùn)動(dòng)
病情描述：腰間盤突出做什么運(yùn)動(dòng)
醫(yī)生回答 (1)
-
-
-
孫淑建 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
腰間盤突出做游泳運(yùn)動(dòng)比較好。在水中游泳的時(shí)候腰椎間盤并不會(huì)受到擠壓，而且腰部會(huì)向前突出，這樣就可以讓突出物還納，還能夠松解粘連，有效的鍛煉腰部肌肉，對(duì)病情的改善有幫助。也可以做小燕飛的運(yùn)動(dòng)，趴在床上把頭部、上肢以及下肢向后抬起，看起來(lái)就像燕子飛行一樣，這有助于增強(qiáng)腰背部的肌肉力量。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)疾病
相關(guān)語(yǔ)音
相關(guān)文章
-
-
腰間盤突出和腰間盤膨出，區(qū)別就是這個(gè)
患者如果腰椎間盤膨出，病情不算嚴(yán)重，而如果病情加重，則可能是腰椎間盤突出。兩者的... 詳細(xì)?
-
-
腰間盤的保護(hù)方法
腰椎間盤突出是經(jīng)常聽(tīng)說(shuō)的一種疾病，很多人對(duì)這種病耳熟能詳，但腰間盤是哪里卻不一定... 詳細(xì)?
-
-
腰間盤椎管狹窄嚴(yán)重嗎
腰間盤椎管狹窄是指各種形式的椎管、神經(jīng)管、椎間孔狹窄、軟組織引起的椎管容積變化、... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)