腰間盤突出怎么養(yǎng)
病情描述：腰間盤突出怎么養(yǎng)
醫(yī)生回答 (1)
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孫淑建 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
有腰間盤突出后需要在生活方式上適量的調(diào)整。平時(shí)不要讓身體過于的勞累，盡量保持平躺的姿勢，還要適當(dāng)?shù)淖鲆恍┛祻?fù)鍛煉，比如腰背部的肌肉訓(xùn)練來幫助身體及時(shí)的恢復(fù)。
日常生活中還要注意營養(yǎng)的均衡，少吃一些油膩和刺激性的食物，多喝熱的白開水促進(jìn)局部血液循環(huán)。
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