什么運動治療腰間盤突出
病情描述：什么運動治療腰間盤突出
醫(yī)生回答 (1)
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孫淑建 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
選擇倒著走、做飛燕式運動、游泳等運動都可以治療腰間盤突出。倒著走可以增加腰部受力，還能促進(jìn)腰部血液循環(huán)，通過定時鍛煉，可以快速緩解腰椎間盤突出引起的腰部疼痛和下肢麻木。
在做運動治療腰間盤突出時，要控制好時間和力度，最好不要運動時間太長，以免出現(xiàn)腰部神經(jīng)損傷。
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