哺乳期吃什么干果好
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鹿志霞 副主任醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院 三級甲等
哺乳期間可以吃花生、杏仁、開心果、腰果以及核桃、桂圓等干果類的食物,能夠補充卵磷脂、各種維生素和微量元素、以及不飽和脂肪酸、礦物質(zhì)等,可以促進胎兒智力的發(fā)育,也可以補鈣強壯骨骼,增強體質(zhì)。
孕期飲食上注意不要過于的精細,以免引起大便干燥,導致便秘。
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