哺乳期吃南瓜好嗎
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鹿志霞 副主任醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院 三級甲等
哺乳期適當吃南瓜有很多益處。南瓜里含有豐富的礦物質(zhì)如鋅、鈣、鐵等,還含有豐富的胡蘿卜素。哺乳期吃南瓜的這些營養(yǎng),不但可以通過母乳喂養(yǎng)時,傳遞給寶寶,有利于寶寶的生長發(fā)育及視力發(fā)育。還可以為女性提供營養(yǎng),促進腸道蠕動,預防便秘等。
哺乳期的女性的飲食應注意避免單一化,雖然吃南瓜好處很多,但是飲食也要多樣化,多吃多種水果蔬菜等。
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