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哺乳期跑步可以嗎

病情描述：哺乳期跑步可以嗎
醫(yī)生回答 (1)
  • 居寶芹
    居寶芹 主任醫(yī)師
    淮北礦工總醫(yī)院集團 三級甲等
    病情分析：

    哺乳期可以跑步，但最好能選擇慢跑，跑步的時間控制在30到60分鐘左右，以微微出汗為宜；在跑步前15分鐘要哺乳或者把乳汁吸出，跑步時要穿上運動胸罩，防止乳房下垂。哺乳期避免加速跑、長途跑等劇烈的運動，否則可能會影響到乳汁的味道和質(zhì)量，還可能會導致乳房下垂，影響美觀。

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居寶芹 主任醫(yī)師

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