一天喝水多少毫升合適
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
一天喝水1200毫升到2000毫升左右合適。
水分?jǐn)z入的過(guò)少，可能會(huì)引起上火的癥狀，還可能會(huì)出現(xiàn)尿道炎癥和尿路感染。如果攝入水分太多，可能會(huì)增加腎臟的代謝負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致身體出現(xiàn)水腫的癥狀，比較嚴(yán)重時(shí)會(huì)引起水中毒。如果天氣過(guò)于炎熱或者是進(jìn)行劇烈性的運(yùn)動(dòng)后，可以適當(dāng)?shù)脑黾语嬎俊?/p>
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