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維c的食物有哪些

病情描述:維c的食物有哪些
醫(yī)生回答 (1)
  • 張艷凱
    張艷凱 副主任醫(yī)師
    開(kāi)封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    維c的食物大多數(shù)包括柚子、橙子、葡萄、榴蓮、獼猴桃、菠蘿、木瓜、檸檬的。當(dāng)自身體內(nèi)缺乏了維生素C后,就可以在日常生活中多吃一些含維C豐富食物。

    維生素C具有一定的抗氧化作用,可以清除體內(nèi)的自由基,而且還可以淡化皮膚表面的一些色素沉著、延緩衰老和美白皮膚。

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