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精神疲勞吃點(diǎn)什么

病情描述:精神疲勞吃點(diǎn)什么
醫(yī)生回答 (1)
  • 張艷凱
    張艷凱 副主任醫(yī)師
    開(kāi)封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    精神疲勞可以吃些蛋白質(zhì)以及脂肪酸含量比較高的食物,比如雞蛋、牛奶和豆類食物。這些食物當(dāng)中營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較高的,不但可以滿足機(jī)體當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),而且還可以起到抗疲勞功效。

    在精神處于疲勞狀態(tài)以后,就要考慮是工作壓力過(guò)大所引起,并且跟經(jīng)常熬夜加班也是有密切性關(guān)系的。

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